«Дзен в работе»
Этот курс про то, как достичь в работе:
• состояния гармонии;
• продуктивности без чрезмерного напряжения;
• баланса между работой, отдыхом и личной жизнью
ОНЛАЙН-КУРС
Цель курса – научить Вас получать от работы радость, удовлетворение, не увеличивая времени на ее выполнение. Для этого в курсе собрано несколько простых, но надежных техник, которые помогут достичь цели
Этот курс для тех...
кому сложно справляться с тревогой и стрессом
у кого работа отнимает все силы, пропал интерес к работе
кто хочет найти баланс между работой, отдыхом и личной жизнью
кто хочет научиться работать продуктивней, получать удовлетворение от работы, не увеличивая на нее время
После прохождения курса
  • Поймёте, что мешает Вам быть продуктивным и получать радость от работы
  • Получите поэтапную программу по достижению баланса между работой, отдыхом личной жизнью
  • Познакомитесь с простыми и эффективными техниками, которые помогут справляться с тревогой, стрессом и негативными эмоциями
  • Измените свою жизнь
Как организован курс:
  • Курс состоит из 6 уроков по 15-20 минут.
  • В каждом уроке будет теоретический блок и практическая часть (конкретные техники и упражнения). А также домашнее задание по освоению практик и рекомендации о том, как можно вписать их в свою жизнь.
  • Все участники могут скачать чек-лист с этапами программы и описанием практик.
Содержание курса
  • 1 урок «Что такое Дзен и где его искать?»
  • 2 урок «С чего начать поиск Дзен?»
  • 3 урок «Дзен против тревоги и стресса»
  • 4 урок «Привносим в нашу работу больше осознанности»
  • 5 урок «Ищем состояние потока»
  • 6 урок «Выгорание в работе. Что делать?»
1 урок «Что такое Дзен и где его искать?»

На уроке вы:
  • узнаете, что такое Дзен
  • познакомитесь с практиками осознанного дыхания
  • отработаете практику на себе, чтобы почувствовать состояние Дзен
Урок №1
Стоимость
Онлайн-курса «Дзен в работе»